Солнечное голодание

Солнечное голодание

Дефицит солнечного облучения чаще испытывают те, кто большей частью находятся в помещении, а по улицам ездят в машине. Дело в том, что обыкновенные стекла зданий в незначительной степепи пропускают физиологически... [ »» ]

Профилактика гриппа и ОРЗ в период эпидемий

Профилактика гриппа и ОРЗ в период эпидемий

Точечный массаж Для профилактики ОРЗ (при отсутствии каких-либо клинических проявлений), особенно в осенне-зимне-весенний период, а также во время эпидемий после каждого контакта с больными ОРЗ (в городском транспорте, на работе, в... [ »» ]

Полное и диафрагмальное дыхание

Полное и диафрагмальное дыхание

Существует множество теорий о дыхании. Правы те, кто утверждает, что гипервентиляция легких вредна, правы и те, кто считает, что вредна гипоксия. Значит, только нормальное соотношение кислорода и углекислого газа в... [ »» ]

Методика самомассажа

Методика самомассажа

Самомассаж - необходимое дополнение к занятиям физкультурой. С помощью приемов массажа можно снять боль, возникшую в перенапряженных мышцах, расслабиться, а в случае усталости - вернуть бодрость и хорошее настроение. Хотя... [ »» ]

Как загорать правильно?

Как загорать правильно?

Несомненно, что солнце - надежный целитель и друг нашего здоровья. Это известно с незапамятных времен, однако сейчас стали известны механизмы воздействия солнечной энергии на организм человека. Под влиянием солнечных лучей... [ »» ]